El Arte de Amar en Singular

Nuevamente continuando con el tema del Mes del Amor y el amar a otros y amarse a sí mismo, pues parece ser un tema muy intenso en que todos han emitido su opinión y por supuesto, todas nos enriquecen, acá el texto de una amiga que aunque aún no tengo la suerte de conocerla en persona, posee una riqueza espiritual bárbara y por ello, les quise compartir su texto.

El arte de amar en singular...

Desde pequeña me enseñaron que no existían los cuentos de hadas, que el príncipe azul no es más que un espejismo creado para que veamos el amor de una manera fantasiosa... Amar va más allá de Romeo y Julieta, y dista mucho de lo comercialmente conocido, AMAR inicia en uno mismo… 

Al igual que muchas otras cosas el amor propio esta desvalorizado, devaluado y en una tendencia a la extinción, se nos enseña a amar en plural, y se nos juzga si lo hacemos en singular. No esta bien visto aquel que disfruta de la soledad y ama por elección no por necesidad... 

Pero como he vencido los paradigmas y derribado las barreras de amar en singular!!? Pues muy sencillo, tuve que caer en las garras del egoísmo y el individualismo para aprender a no dar más de lo que recibo y por tanto a no exigir más de lo que doy...

Cansada de llorar por personas (relaciones) donde no sentía la satisfacción de dar y recibir, donde solamente logré caer en el tedio, los celos, las peleas, el desgaste emocional y físico decidí emprender el camino a encontrar el centro de mi ser. Y fue ahí cuando me hice la gran interrogante, a dónde se fue mi amor propio!?  

Después de descubrirlo en un rincón empolvado y en el olvido me decidí a tomarme los 6 meses más decisivos de mi vida, con 30 recién cumplidos inicie el año con la firme convicción de encontrarme, de aprender a pasar los días sola sin sentirme vacía, y esto es lo que sucedió: 

Llegue a la conclusión que la soledad es un estado que nos empuja a buscar el amor pensando que una pareja llenará este vacío y nos quitará la soledad que ya no queremos en nuestra vida, tremendo ERROR! 

Aprendiendo a estar solos, podemos estar convencidos que nos sentiremos llenos haciendo nuestras actividades diarias, disfrutando nuestros hobbies, y fue así como un día  encontré en la fotografía y los viajes lo que realmente llena mi alma y hace latir a mil mi corazón. Me da igual viajar sola o acompañada, salir a tomar fotos con o sin compañía, disfrutar de una puesta de sol, o ver la luna llenarse de a poquitos todo en Perfecta armonía con mi soledad. 

Nuestra pareja no nos quitará la soledad, ya que la soledad nos pertenece a nosotros, venimos a este mundo solos, inmersos en una especie de viaje donde entramos solos e indudablemente acabaremos solos en una tumba. Vive el hoy y el ahora...no hay espacio para preocuparse por mañana me repito todos los días. 

Aprendí a darme flores, a cocinarme una cena deliciosa, disfruto de mis domingos de películas y chocolates, aprendí a darme AMOR para poder DAR amor. 

Quien sufre de soledad se siente solo aún inmerso en multitudes, aún en compañía, en este caso, la soledad es nuestra y solo nosotros podemos superarla.

Hoy me encuentro "sola" disfrutando de un GinTonic a la luz de la luna, degustando de una cena en el día de los enamorados y porque no!? Yo estoy enamorada de mi vida, de la forma como me desenvuelvo haciendo lo que me llena por siempre y no lo que me llena por un rato, aprendí a disfrutar del canto de las Aves, del aire que despeina mi cabello, y hasta de degustar una cena solamente conmigo "misma". 

Todo lo que nos pasa tiene una razón de ser, si no entendemos los “para qué”, la situación seguirá acompañándonos hasta que le prestemos atención, eso me sucedió cuando término mi última relación amorosa, tuve que dejar ir y aprender nuevamente a enamorarme de "MI" , a disfrutarme, a llenarme de coraje para emprender esos proyectos de vida que me llenan los días de adrenalina, aprendí a llenar mis días de lo que me ponga la sonrisa en el rostro, a ser feliz por MI y para MI...en consecuencia algún día volveré a amar por elección, y haber aprendido a dejar de lado la necesidad. 

Pobre soledad, es el patito feo de nuestras vidas, y una vez nos aprendemos a llevar con ella, nuestra vida mejora, Ahhh la soledad tremenda maestra, gran "compañía". 

Y de ahora en adelante quien se enamore de mi, tendrá que enamorarse de "Ella" y entender que somos una misma y que sin ella no existiera YO, que mis circunstancias NO definen mi presente y que estar en una relación abierta con ella no es más que mi elección en este momento, no una determinación a mi futuro. 

Desde pequeña (siendo hija única) aprendí que la soledad era mi compañera de juegos, de estudios, de viajes y que para nada me molesta estar con ella...Es más a veces estando en compañía necesito de ella. 

Muchas veces, el mensaje de la soledad es que debemos tranquilizarnos y dedicar cierto tiempo a estar en contacto con nosotros mismos, a conocernos, a darnos Apapachos y porque no, a consentirnos. 

Estar solos es el momento perfecto para reflexionar, aprender, amar, conocer y proceder. La soledad también puede ser la ruta hacia nuestro despertar espiritual.

Es un timbre de alarma que nos muestra que estamos estancados, estar en pareja NO significa que estamos avanzando, muchas veces se detiene el rumbo... 

En base a la soledad se inician muchas búsquedas espirituales que intentan una salida alternativa después de haber probado muchas sin éxito, alternativa que solo buscamos en la soledad y no se nos ocurren en otro estado como la alegría, el entusiasmo y el éxito. Buscar la soledad me ha significado madurez emocional, cuando este lista, volveré nuevamente a amar en plural, mientras tanto disfruto de AMARME en singular, mientras encuentro esa persona que conjugue la soledad conmigo... "

PLQD 

Miami, 02/14/2014 

"La Vida Son Dos Trazos & Un Borrón" 

compartiendo perspectivas

Una amiga, a la que no solo quiero mucho sino que también admiro por su tenacidad, determinación, inteligencia y claridad de pensamiento y actuar, me compartió su teoría para pasarla bien con uno mismo.  Andrea cree que el mayor problema es que pensamos la mayoría del tiempo solo en lo que nos hace falta, en lo que no tenemos, en lo que quisiéramos un día tener para lograr un día ser felices, pero dice que la felicidad está dentro de nosotros mismos y cree que para ello no necesitamos nada más ya que problemas siempre habrán pero ellos no deben perturbar nuestra paz. 

Cuenta que un día se preguntó, qué necesitaba realmente para ser feliz, he hizo una lista, al realizarla se dio cuenta que esas cosas la podrían hacer feliz pero sólo por un cierto tiempo, y que había diferencia también entre lo que te hace feliz o lo que te haría la vida más fácil, así que redujo la lista y quedaron un par de cosas, y se hizo la pregunta clave, preguntas que a veces nos da miedo respondernos, ¿puedo ser feliz con esto para toda la vida? Y la respuesta fue un rotundo NO, ya que cuando vemos que no necesitamos algo más para ser feliz, que la paz nace de nosotros mismos y que da alegría hacer y lograr, sin embargo, siempre estaremos buscando cosas nuevas, nuevos retos, por lo que tampoco una sola cosa te hará feliz eternamente.  Por lo que llegó a esta con conclusión: " haz lo que te guste, deja de hacer cosas porque te dicen que eso es lo que tienes que hacer, anímate, ten hobbies, enfoca tu carrera profesional incluso en algo que podrías hacer todos los días de gratis y allí te darás cuenta cuál es tu verdadera vocación"

Y después de esto comparte algo a título muy personal sobre sus vivencias, " He pasado sola mucho tiempo, pero soy un raro ejemplo ya que me disfruto mi soledad, siempre ha sido así.  El tiempo para culturizarme, para distraerme, para inspirarme e incluso para armar proyectos que me emocionan.   Disfrútate a ti mismo, haz lo que te gusta.   Te gusta leer, la música, el arte, la fotografía, aprender, lo que sea, aprovecha el tiempo en eso.   Creo que algo muy importante para mi fue aprender a vivir sin televisión.   Al principio por falta de tiempo, después me acostumbre a no tener televisión, y ahora ya no le veo el propósito.   Tenia que buscar una forma de compartir conmigo misma, así encontré mucho de lo que ahora disfruto haciendo sola.  Ahora, es diferente, puedo estar sola y sentirme plena, y claro que si me gusta compartir, con amigos o con mi pareja, pero hasta ahora que encontré la felicidad dentro de mi misma realmente puedo pensar en transmitirla y en compartirla.”  

Ideas para pasar el mes del Amor con uno mismo

Partamos de la teoría de que si alguien no se ama a sí mismo, no puede amar a otros, o sea que la idea de que ama a alguien por lo tanto es falsa. Por lo mismo, de qué sufre?  Y quizá ahí estemos adentrándonos en un tema muy oscuro puesto que habría que escribir respecto a cómo encontrar el amor por sí mismo, y si lo perdió dónde lo puede volver a encontrar? ya que el amor solo lo podemos perder nosotros mismos, es decir no existe alguien que te pueda despojar de el, solo queda en nosotros poder encontrarlo. 

Ideas para pasar el mes del Amor con uno mismo: 

1. Despertarte por la mañana con una tremenda sonrisa como si hubieras pecado la noche anterior, es mandatorio. 

2. Agradecer, por lo que tienes y por lo que ha de venir. 

3. Preguntarte a ti mismo, con qué quieres consentirte en este día tan especial. No hay reglas, excepto ser honesto contigo mismo. 

4. enamórate de ti, mirate en el espejo y busca tus mejores atributos y lúcelos. ponte tus mejores galas aun si lo que vas a hacer es quedarte en casa, sentirte atractiva a ti misma te hace sentir feliz. tómante una foto donde te sientas guapa/o y pégala en el espejo. has un listado de todas tus virtudes, y siétete pleno/a. 

5. Alejar los pensamientos negativos de la cabeza pues esos en su mayoría son preceptos que la sociedad impone. Presiones innecesarias y expectativas difíciles de lograr.

6. A la única persona que tienes la obligación de hacer feliz es a ti mismo.  

7. Haz un listado de cosas locas que te gustaría hacer y cúmplelas, el poder está en ti mismo. 

8. Empieza por romper patrones hoy.  Esas pautas mentales que solo daño te hacen. 

9.  Observa y aprende. Te das cuenta que cada persona por muy efímera que parezca, está en tu vida para que aprendas algo? Aprovecha la sabiduría que te da la vida. 

10.  No te aferres al pasado ni a nada que no fluya. Si no se da ahora es porque no es su tiempo. 

11.  Se tu mismo, siempre. 

NOTA: recordar que no existe mejor compañía que tu mismo, se tu mejor amigo y tu mejor consejero, no olvides que la persona con la que sueñas que te va a hacer sentir completo no es más que un mito, quizá derivado del dicho de "la media naranja" pero nosotros somos un todo y la persona que venga no tiene porque cargar con tremendo peso. 

Así que no me resta más que decirles que se consientan a sí mismos hoy más que nunca y mañana más que hoy!!  

v.

Manual para Sobrevivir el Mes de Amor

Manual para Sobrevivir el mes del Amor

Si te pide algo, dáselo.    Porqué? Por que de esa forma no hay manera de equivocarse, no tienes que andar adivinando cómo hacerla feliz.

“Amor, necesito un abrazo” abrázala fuerte, igual que es rico sentirse apapachado, no? Toma en consideración que al menos te lo está pidiendo a ti.

Si tiene un problema, NO se lo resuelvas, escúchala, asiente y dile que “todo va a estar bien”.

Porqué creen que pasamos horas hablando con nuestras amigas en el teléfono de la misma cosa una y otra vez, porque generamos empatía, nos identificamos con el problema y entendemos o pretendemos entender qué es lo que pasa.

Estás apretado de dinero? 

Sé creativo, demostrar amor no es relativo a cuánto gastaste, es relativo a la dedicación, factor sorpresa y creatividad. 

Deshazte de los niños al  menos un par de horas, arregla un poco la casa, prende unas velitas y hazle el mejor masaje de su vida.  Al final los dos terminarán muy contentos.

Dedíquense tiempo juntos.  No hay nada que mate más pronto al amor que la monotonía. Sean espontáneos, salgan a caminar, tómense siempre las manos y véanse a los ojos al hablar.

Al llegar a casa, no solo prendan la TV y se ausenten. Platiquen y sueñen juntos, tengan rituales, de esos que son solo para ustedes, invéntenlos y háganlos suyos, no repitan patrones o acciones de relaciones pasadas, háganse sentir únicos y especiales.

Dile que la amas.

Que se lo dijiste ayer? Pero eso fue ayer, de ayer para hoy ya pasaron muchas horas por lo que puede que ya hayas cambiado de opinión.  Entiendan que para nosotras nunca es suficiente, necesitamos el refuerzo diario o más!

No, no es drama.  Respira profundo y sonríe, no huyas porque eso lo agrava todo.  Es solo que las mujeres somos más, mucho mucho más expresivas que los hombres, nosotras decimos un promedio de 14,000 palabras diarias, mientras que el hombre promedio apenas unas 7,000, imagínense las pobres chicas que comparten su vida con hombres monosilábicos?  Además sabían que son acumulativas? O sea que si ese día no salimos, no platicamos con las amigas o estuviste en reunión y no pudiste platicarle, prepárate que vas a tener que aprender a entrenar los oídos y mantener el foco de atención.

Tienes un día con la agenda muy llena?  Tómate 30 segundos para mandarle un “te amo” y si quieres ganar más puntos dile algo así, “tengo el día tan ocupado pero aun así no puedo dejar de pensar en ti, te amo”. 

Es mucho más fácil tomarte esos 30 segundos que cuando llegues a casa nos veas con la cara triste pensando que ya no nos amas y te va a tomar más esfuerzo arreglar el problema. Anticipa, de esa forma te evitas complicaciones.

Te cacharon con las manos en la masa? Y con ello me refiero a pequeños errores nada agravantes pero que igual cometiste, di siempre “lo siento, no lo vuelvo a hacer, pero ten presente que te amo” después de eso qué mas podemos decir? De esa manera nos desarmaron y ya no tenemos nada, NADA que alegar.

Ríanse juntos.  Ríanse de los bueno pero también de lo malo. Sáquenle sentido del humor a la vida aun cuando parezca que ella no nos está sonriendo.

Hagan el amor, relájense y disfruten.  Aunque tenga un par de libras de más, resalten siempre sus atributos y no sus defectos, acuérdense que una mujer agradecida los va a recompensar mucho mejor.

"No somos lo que tenemos sino somos lo que damos"

A veces me atormentan frases como: ¿porqué no tengo lo que quiero?, ¿qué necesito para cambiar esto y aquello?
Pero basados en esta frase quizá el enfoque de nuestras vidas está completamente erróneo, no importa lo que tenemos si al final eso no nos llena, ni nos define, realmente cuando nos llenamos es cuando damos.
Y después de dar queda nada más agradecer.
Hoy agradezco a la vida misma por estar otro día más en esta tierra, poder respirar y poder sonreír, por ser mujer y sentirme plena.


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Nuevo ciclo

¿Qué nos depara el 2014? No lo sé, para nosotros los soñadores, creemos que muchas cosas buenas y muchas bellas sorpresas, para los escépticos y “realistas” quizá solo mucha incertidumbre.

Por mi parte quisiera decir más Te Amo, de aquellos de antes, no de estos que los chicos se dicen a apenas dos días de haberse conocido, sino de esos que traen soundtrack y escuchar muchísimos más Te amo de aquellos que de aguadan las rodillas.

Iniciar nuevos ciclos es excitante, viene lleno de nuevas oportunidades y nuevas metas y muchos nuevos inicios, como si lo que pasó en el 2013 tiene nuevamente chance de reinventarse.

No quiere decir que es borrón y cuenta nueva, como si el 2013 no hubiese pasado. Para los finales y principios de año tengo muchos rituales, uno de ellos, es agradecer con el corazón todas las cosas buenas que han pasado. Pero no empecemos con un “gracias por mi carro nuevo” o esas cosas materiales sino por las cosas que a veces tomamos por sentado, como todos los días poder despertar al lado de la persona que amas y que apenas al abrir los ojos lo primero que hace es sonreírte, qué más bello regalo que ese? Así cualquiera inicia bien su día.

Me gustaría agradecer por la salud, ya que sin ella no logramos hacer nada de todo lo demás, cierto? Puede faltarte o sobrarte todo, pero sin salud no podríamos gozarnos o luchar por las otras cosas que queremos, agradezco por el amor, que aunque tarde vino, vino.  Por mi mejor amigo que es mi amor, que linda bendición, y es que es de esos amores que llenan y además con el vinieron muchos más regalos, como mi nueva familia que es inmensa, colorida y bella. Por mi familia de sangre y por mi hijo, perfecto y bello de sus sentimientos y acciones y que es de los amores que me mantiene en tierra.  Mi trabajo también es bastante importante, porque es sustento del alma, poder trabajar en lo que te gusta y en lo que te llena, creando y además logrando sueños de otros.

Acostumbro ha hacer en el ultimo día del año como en el primero solo todo lo que más me gusta para pensar que así es como va a ser el resto del 2014. El 31 para despedir el año me gusta hacer una cena para dar gracias, no soy muy buena cocinando pero eso si, lo hago con mucho amor, como todo lo que trato de hacer en mi día a día porque solo así se debe de vivir y claro, el 1ero lo recibo con toda la mejor de las actitudes porque para mi el ciclo de vida inicia con la celebración de mi cumpleaños.

Hoy dos gracias por mi vida y por todas las personas que habitan en ella, por todo lo bueno y todo lo malo que nos enriquece y porque el 2014 venga cargado de muchísimas bendiciones para todos nosotros.

¡Qué la fe nunca nos falte!

y el celular??

¡Nadie me preguntó hoy si terminé exitosamente mi día sin teléfono! pues resulta que no pasó mucho tiempo sin que el infierno se desatara, al regresar a la noche a casa y tener conexión de internet me di cuenta que tenía a mucha gente tratando de localizarme y yo que creí haber difundido el mensaje.

Además resulta que esa sensación de libertad de culpa porque el teléfono no lo arruiné intencionalmente  se disipó inmediatamente ya que todos estaba enojados por no poder localizarme. Al parecer en esta época tecnológica no es perdonado estar inaccesible aunque sea por unas horas. Al paso que vamos, estoy segura que pronto será penado por la ley.

También experimente otra cosa, salir a la calle sin un celular es similar a salir desprotegido, el andar por ahí haciendo mandados y andando en reuniones sin tener a tu mejor amigo al lado y no poder preguntarle ni por dónde queda la dirección a la que te diriges es casi impensable, y por mejor amigo me refiero a el GPS.  Además te la pasas en el ¿qué pasaría si....? ¿Qué pasaría si me accidento? ¿Si me desmayo en pleno centro comercial? ¿Y si me asaltan? Pues nada de eso sucedió gracias a Dios, lo que si es cierto es que el ritmo de vida que llevamos es a mil por hora y que todo lo podemos y lo resolvemos con un celular. Ni siquiera las cosas que a veces consideramos las más simples podía realizar.

En lo que me devuelven mi teléfono activé uno temporalmente, uno versión país tercermundista. Ohhhhh pero claro, vivimos en un país tercermundista! Lo olvidé por un momento, y es que sabían que apenas somos menos de un 10% las personas que utilizamos teléfonos inteligentes en toda Guatemala?

Adicciones y Administración

Si algunos de ustedes me vienen siguiendo los pasos por las redes sociales de hace algún tiempo, sabrán lo adicta que soy a ellas, pues el fin de semana me quede sin teléfono, lo cual me generó mucha ansiedad, siempre he dicho que no debemos estar atados a nada,  pero es quizá una de mis grandes mentiras, soy adicta a las redes sociales, a la comunicación, y aunque de un tiempo para acá ande un poco callada, no quiere decir que deje de visitarlas y sepa todo lo que acontece en sus cabezas, a nivel nacional y fuera de las fronteras.

Pero que de bueno nos lleva está adicción? Ayer entre las múltiples actividades que tuvimos recordé un video/charla/conversatorio que guardé en el iPad porque me impactaron varias frases en ella, y nos pusimos a verla, la charla se llama Zen and The Art of Life Management, si tienen tiempo de buscarla háganlo.

En algún momento de la charla estaban hablando del cómo disfrutar cada momento del día sin estar pensando un paso adelante de qué es lo que viene después, y de cómo lograr los objetivos del día, de cómo sentirse productivo y eficaz y dice NO SE LOGRA TRABAJANDO DEMÁS, SINO TENIENDO CLARAS LAS PRIORIDADES, porqué todo esto se relaciona con la pérdida de mi teléfono? Bueno, ahora que estoy sin teléfono, me siento de alguna manera liberada de ese cargo de conciencia que si no estoy pendiente de todo y todos estoy perdiendo mi día, tomemos en consideración que mi trabajo se basa en estar al lado del teléfono para cuando la agencia, el productor o el estudio llamen que necesitan de mis servicios. Pero la pérdida de mi teléfono me libera de esa sensación porque no es mi culpa que se haya arruinado. (No, esta vez no lo boté)

El no tenerlo en el fin de semana me permitió disfrutar de mis seres queridos sin distractores, avisé a las personas importantes que no tenía teléfono y por ellas me refiero solo a mi mamá por aquello de las emergencias, y ahí te sorprende lo corta la lista de personas importantes, pues los demás estaban conmigo.

Hoy lunes, inicio de semana, ya que todos se fueron al trabajo o al colegio, me dedicaré a mi misma y a poner mi lista de prioridades clara.

Pregunteme mañana si aún siguió pensando lo mismo. Veremos que pasa.

 me habían puesto monitores, suero, las palpitaciones bajaron precipitadamente, el bebé tenía el cordón umbilical con dos vueltas al cuello, cesárea de emergencia, morfina extra y aún no sé porque, casi me voy al otro lado, el caso que entre tanta confusión recuerdo imágenes cual fotografías del momento vivido,  por el efecto exagerado que tuvo en mi la epidural y la morfina estaba dormida hasta la lengua y no podía ni articular. Así que la primera imagen que tengo de mi hijo es en brazos del doctor  que me lo colocó al lado del rostro, él aún lleno de líquidos encima y color violeta.  No lo pude acariciar, no podía mover los brazos. 

De ahí en adelante mi vida cambió,  realmente no sabía lo que me esperaba. Esa primera noche no dormí por los efectos secundarios de la anestesia. Ni tampoco por los siguientes 3 años. Andrés siempre ha sido noctambulo y por mucho que lo obligaba a dormir despertaba promedio 10 veces en la noche, no, no exagero. 

Siempre he dicho que porque le tocó crecer en sets, estudios de grabación y butacas de teatro desarrolló tremendo carácter pero viéndolo en retrospectiva desde que nació ha sido un personaje.  Él es una persona complicada, compleja, difícil, pero también es la persona más sensitiva, madura, leal y amorosa.  Es un caballero que me ayuda y me apoya.

Siempre confundo el día de la madre con la celebración de su cumpleaños.  Quizá porque ha sido el mejor regalo que me ha dado la vida.  De mi hijo es de quien más he aprendido y de quien he recibido los mejores consejos. 

Sólo puedo decir con certeza que mi vida empezó, cuando Andrés nació.

feliz día de la Mujer!!

Ser mujer no es tarea fácil, ser mujer plena, feliz y realizada mucho menos!

Qué complejas somos, no? Queremos abarcarlo todo, nos exigimos y damos a más no poder, en todos los aspectos que nos desarrollamos, siendo madres, empresarias, hijas, hermanas, amantes, madres postizas, artistas, emprendedoras, tías, soñadoras, colegas, abuelas, esposas, visionarias, o seamos todas en una, al final del día lo que somos es MALABARISTAS, ya que nos toca llevar todas las tareas al mismo tiempo, cuantas veces no nos vemos realizando la cena, mientras estamos al teléfono hablando de negocios, al mismo tiempo firmando la agenda de tareas de los niños, recibiendo a la pareja que acaba de llegar a casa y todo esto tratando de lucir bellas?

Muchas veces se toma por sentado que todos esos detalles que tenemos para los demás son de cajón y se acostumbran tanto que ya no nos dan el reconocimiento.

Por eso cuando vienen días como hoy, en donde se nos celebra el hecho de ser estas criaturas tan complejas, emocionales, inteligentes, emprendedoras, nos llena de satisfacción oír de sus bocas lo orgullosos que se sienten de ser parte de nuestras vidas.

Personas Cohelo

Personas que se ahogan en su propio vómito de incertidumbre,  que se llenan de pensamientos positivos y tratan de alimentarse de ellos, pero regurgitan, pues no logran masticarlos. 

No los crítico, no los compadezco, los entiendo. He vivido exactamente lo mismo. Repitiendo cada día ideas, rumiandolas a ver si así se digieren y eventualmente se vuelven realidad. 

Leía por ahí, esforzarse en tener pensamientos positivos es sólo la punta de iceberg, un indicador de que debajo de ellos, hay un montón pensamientos negativos tratando de salir. 

Es una forma de auto convencimiento. No sé si ¿será efectivo? sea la pregunta que hay que hacerse. Quizá más bien sea ¿están conscientes de cuáles son sus pensamientos reales? En lenguaje computarizado se vería algo así, por cada pensamiento positivo salen 10 pop up Windows tratando de emerger y sobresalir cual virus tratando de contaminar la mente, pero la realidad es que ya estábamos contaminados.